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ファスティングインストラクターの口コミや評判をまとめます。
ファスティングはTVなどのメディアで取り上げられて、影響力のある芸能人などが取り組んでいる事や、多くの本が出版されている事で近年では認知されてきており、体質改善で取り組む方もいらっしゃれば、多くの方はダイエットを目的として取り組む方がほとんどです。
また、ダイエット器具などの投資が必要なく、ファスティングダイエットの知識のみで気軽に取り組める事と即効性が高く、短期間で効果を実感できる側面から人気のダイエット方法です。
そんな女性に人気のファスティングインストラクターをご紹介します。

ファスティングインストラクターとは

そもそもファスティングとは断食・精進を意味するのですが、完全に一日中ずっと断食をするわけではなく、酵素ドリンクで一食分を置き換えるなどの方法が主流です。
ファスティングダイエットは人気のあるダイエット方法の一つで、一定時間の断食をする事で胃腸を休ませ、休ませた後の胃腸は消化吸収効果が高まります。
そして高まった消化吸収効果は効率よく栄養素を吸収できるようになるので、食事の回数を減らしたり、酵素ドリンクで一食分を置き換えても対応できる体質に改善できるようになります。
それらのファスティングダイエットの方法の知識を有し、ダイエット中に食べてはいけない食品、食べても良い食品を正しく理解していてアドバイスする事ができるのがファスティングインストラクターです。

ファスティングダイエットの種類

大きく分けてファスティングダイエットの種類は二通りあります。
・短期的なファスティングダイエット
1日~3日の決めた期間内は、お水と酵素ジュースのみで過ごす方法です。
過度な運動やもちろんアルコールも禁止するのですが、短期的に体質改善やダイエットに効果的とされています。
初心者の方には朝食や夕食だけを酵素ジュースに置き換える、プチファスティングなんてものもありますが、半日なので取り組みやすく、半日だけでも続けることで何かしらの体質改善の効果があると言われています。
・長期的なファスティングダイエット
毎日、睡眠時間を含め12時間は食べ物を口に入れない方法です。
主にダイエットを目的とする方が多い方法なのですがダイエット効果は絶大と言われています。
ファスティング開始4時間前から食事をしない方が良いとされているので計16時間食事をしない事になりますが、継続が大切で少し根気が必要なので、ダイエットなどの明確な目的がある方にオススメな方法です。

ファスティングインストラクターの口コミ、評価

資格取得後はファスティングインストラクターとしてカルチャースクールなどの講師になる事ができます。
多くの芸能人がファスティングダイエットに取り組んで効果を実感している事もあって、注目されている資格の一つなのですが、正しい知識を持つことが重要で、ファスティングダイエットを正しく成功させるには正しい食品の摂取方法が求められます。
準備期間中に適した食品、回復期間中に適した食品を理解していなくてはならないので、ファスティングダイエットの方法だけではなく食品の栄養素を理解する事も必要です。
ファスティングはTVで紹介されたり、それにまつわる本が多く出版されていますが、ファスティングインストラクターの試験は主にダイエットに関する事とファスティングの際に摂る食品の事なので学習しやすく、資格取得しやすいようです。
体質改善やダイエットに関心がある方はもちろん、現在パーソナルトレーニングやダイエット関係のお仕事で活躍されている方も資格を活用して今後の展開やお仕事の幅を広げる意味で資格取得にチャレンジしています。

ファスティングインストラクターになるには

ファスティングインストラクターを取得するには
日本インストラクター協会(JIA)が認定している試験に合格する必要があります。
合格には70%以上の評価が必要となりますので通信教育や本屋さんで専門書を購入し試験に臨むのが良いでしょう。
試験の申込みはインターネットからの申込みとなり、費用は一回の受講で10.000円(税込み)となっております。
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