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健康に関心のある人は、ウォーキングをされていることが多いですね。でも、ちゃんとウォーキングの意味を理解している方は意外に少ないのではないでしょうか?ここでは、日本生活環境支援協会が認定する資格である、健康ウォーキングアドバイザーの口コミや評判について、お伝えしていこうと思います。

 

しっかりした健康の知識が身についた

健康は誰もが関心のあることですが、意外にきちんとした知識を持っている方は少ないのではないでしょうか?もしみんなが正確な知識を持っているのなら、テレビなどでさまざまな健康法やダイエットが生まれては消え、生まれては消え…ということは起こらないと思うのです。分からなければ右往左往してしまうのは、仕方のないことです。しかし、健康ウォーキングアドバイザーの資格を取ることで、そういった情報に振り回されることはなくなっていくと聞きます。健康ウォーキングアドバイザーは「ウォーキングの有酸素効果や、心身に与える影響、健康増進やダイエット、生活習慣病の予防」などの幅広い知識を得ることができるのです。口コミでは、ウォーキングの効果についての知識が深まることで、自分自身や家族の健康維持に役立っていますという方が多く見られました。

 

スポーツ関連の仕事に役立っている

他に多く見られる口コミとしては、今現在スポーツや運動のお仕事に就いておられる方が、改めてウォーキングの知識を学ぶことで仕事に役立っているというものでした。ウォーキングは良いものだと分かっていても、実際の現場ではどちらかというとランニングをされている方が多いように見受けられます。しかし、速く走る無酸素運動と、ゆっくりリラックスするウォーキングの有酸素運動とでは効果は違うものになってしまいます。そのどちらともの効果を知ったうえで、上手に活用する必要があるのです。また、高齢者に運動を教えている方などは、特に身体に負担の少ない、ウォーキングを推奨されていると思います。それもしっかり理論を身につければ、高齢者の健康維持に今まで以上に役立つのではないでしょうか。

 

ダイエット効果が期待される

ウォーキングの有酸素運動は、ダイエットには必要不可欠と言っても過言ではありません。ダイエットをするときは、有酸素運動と無酸素運動の両方が必要だと言われているのです。有酸素運動であるウォーキングは、余分に食べた物、特に脂肪を燃焼させるのに有効な運動なんですね。ダイエットは食事だけで行おうとするとリバウンドが起きやすく、かえって太りやすい身体になってしまうそうです。ウォーキングをうまく取り入れることで、効果的なダイエットができるわけですね。なかなか実行に移すまでは大変な方もいると思いますが、ウォーキングについての知識を身につけた健康ウォーキングアドバイザーの方は、理論を知っているからこそダイエットに取り組みやすくなっているようです。ウォーキングを組み合わせたダイエットで効果があらわれた、という口コミも何件か見かけましたよ。

 

健康ウォーキングアドバイザーの口コミ・評判のまとめ

健康ウォーキングアドバイザーの口コミや評判をまとめてみましたが、いかがでしたでしょうか。理論を知っていいると、現実に健康に生かすことができる方が多いように見受けられました。今回の口コミや評判を参考にして、あなたも健康的な生活を始めてみてくださいね。
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